Kennen Sie das?
Unruhe, übermäßige Erschöpfung, leichte Erregbarkeit, Wut oder das Gefühl ausgeliefert zu sein, Getriebensein oder Handlungsunfähigkeit? Ängste, Sorgen, innere Zerrissenheit, Selbstzweifel? Entfremdungs- oder Unwirklichkeitsgefühle?
Spielraum
Diese und ähnliche Symptome zeigen an, dass ihr innerer Spielraum kleiner ist, als er sein könnte und Sie damit nicht den vollen Zugriff zu den Möglichkeiten haben, die eigentlich in Ihnen vorhanden sind. Treten diese Befindlichkeiten häufiger auf oder kommen mehrere dieser Symptome zusammen, dann könnte das ein Hinweis darauf sein, dass die Regulationsfähigkeit ihres Nervensystems beeinträchtigt ist und es sich um eine Traumafolgeerscheinung handelt.
Nervensystem
Eine Situation wirkt dann traumatisierend, wenn das Nervensystem überfordert ist und die Fähigkeit zur Regulation außer Kraft gesetzt wird. Wenn das geschieht, kann es dazu führen, dass die Regulationsfähigkeit des Nervensystems dauerhaft beeinträchtigt wird. Und die oben genannten Symptome (Unruhe, Erschöpfung, leichte Erregbarkeit etc.) sind Beispiele dafür, was man erlebt, wenn das Nervensystem sich mit der Regulation schwer tut.
… was kann man Sinnvolles tun?
Somatic Experiencing® ist eine Methode, die mit den Wurzeln dessen arbeitet, was durch Traumatisierung im Nervensystem verursacht wird.
SE® zielt darauf ab, die Regulationsfähigkeit, die jedes Nervensystem von Natur aus hat, wieder herzustellen.